かんたんストレッチ教室 (まちできweb 2023年9月8日)
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敷島保健福祉センターで、かんたんストレッチ教室が開催され、5人が参加しました。
教室の前半は、テンポの良い音楽に合わせて体を動かすリズム体操が行われました。参加者は少し息を弾ませながらも、心地の良い汗をかいていました。
休憩を挟んだ後の後半は、柔らかいマットの上で軽い筋力トレーニングやストレッチを行い、全身のバランスを整えていました。
教室を終えた参加者は、軽い疲労感を感じながらもさわやかな表情をしていました。
更新日：2023年10月10日