高齢者歩き方講座(まちできweb版 2018年9月7日)
市社会福祉協議会主催の「高齢者歩き方講座」が敷島体育館で行われ、16人が参加しました。
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初回であるこの日は、はじめにウォーキングの効用や基本のフォーム、継続するための秘訣などの説明を受けました。
心拍数を測った後は、いよいよウォーキングです。
先生と一緒に体育館西側のカルチャーパークをゆっくり1周し、参加者はとてもリラックスした表情でウォーキングを楽しんでいました。
歩いた後も、心拍数のチェックです。無理せず、楽しく続けることが大切です。
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〒400-0192
山梨県甲斐市篠原2610
電話：055-267-7223
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更新日：2019年04月01日