フレイルを予防しましょう

フレイルとは、高齢期に病気や加齢などによる影響を受けて、心身の活力（筋力や認知機能など）を含む生活機能が低下し、将来要介護状態となる危険性が高い状態で、健康と要介護状態の間に位置しています。フレイルの状態になったとしても、適切な取り組みを行うことにより健康な状態に戻ることが可能です。

市では、フレイルを予防して、健康でいきいきとした生活が送れるよう、市内に住む65歳以上のすべての方を対象とした健康教室を実施しています。

甲斐市長寿推進課介護予防推進係（地域包括支援センター）にお電話（055－278－1689）または窓口でお申し込みください。

運動機能向上、口腔機能向上、栄養改善などの取り組みを行い、生活機能の維持・向上を目的とした教室です。お住まいの地域の公民館などに講師を派遣します。

市内にお住まいの65歳以上の人を中心とした集まり

●フレイル編

健康寿命を延ばすためのコツについて学びます。

●運動編

運動機能向上・転倒予防をテーマに運動を行います。

●栄養編

高齢者に必要な栄養のポイントについて学びます。

●口腔編

飲み込む機能や噛む機能を保つ、日頃のケアについて学びます。

●こころのフレイル編

認知機能の低下などを予防するためのポイントについて学びます。

自治会、いきいきサロン等の依頼に応じて日時の調整を行います。

実施希望日の1か月前までに甲斐市長寿推進課介護予防推進係（地域包括支援センター）にお電話（055－278－1689）または窓口でお申し込みください。

お申込みの際、以下の事柄についてお伺いします。

1.団体名

2.希望する講座名

3.希望する日時（第1希望・第2希望）

4.代表者氏名・連絡先

5.開催場所

6.参加予定人数

介護予防のための運動機能向上（転倒骨折の予防など）、口腔機能向上、栄養改善、認知機能低下予防などをテーマにフレイル予防講座及び健康相談を開催しています。

詳細は、お問い合わせください。