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甲斐市食生活改善推進員会学習会　脂質異常症予防レシピ（平成27年10月）

更新日：2026年3月10日更新印刷ページ表示

減塩おすすめレシピ vol.6

甲斐市食生活改善推進員会がおすすめする、ヘルシーなレシピ紹介です。

今回は、さば缶を使ったアレンジレシピの紹介です。

レシピの詳細
詳しいレシピはこちらをご覧ください	さばのピリ辛そぼろ風どんぶり
レシピのヘルシーポイントは？	缶詰に野菜をプラスしたアレンジレシピです。豆板醤の辛味でアクセントをつけます。
お伝えしたい減塩のコツ！！	味噌としょうゆ。同じ容量の場合、食塩量が少ないのは味噌になります。味噌小さじ1…食塩相当量0.7グラムしょうゆ小さじ1…食塩相当量0.9グラムになります。