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甲斐市食生活改善推進員会学習会　高血圧予防レシピ（平成27年7月）

更新日：2026年3月10日更新印刷ページ表示

減塩おすすめレシピ vol.3

甲斐市食生活改善推進員会がおすすめする、ヘルシーなレシピ紹介です。

今回は、子供向けの食育教室での大人気のワインビーフを使ったミートソースと簡単手作りピザの紹介です。

レシピの詳細
詳しいレシピはこちらをご覧ください	ワインビーフのミートソース手作り簡単ピザ生地
レシピのヘルシーポイントは？	小麦粉とヨーグルトで発酵なしで簡単に作れるピザ生地です。ミートソースは、冷凍したトマトを使うことで煮込み時間が短縮できます。簡単ですが、手作りすることで食塩量を抑えることができます。
使用できる地産地消の食材は？	ワインビーフ赤坂とまと地粉
お伝えしたい減塩のコツ！！	コンソメや、顆粒のだしは思っているより食塩量が多いのが特徴です。小さじ1杯で約1月2日～1.3グラムの食塩量になります。使いすぎには注意が必要です。