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甲斐市食生活改善推進員会学習会 高血圧予防レシピ(令和７年９月)
更新日：2026年6月19日更新
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食生活改善推進員会の学習会において提供したレシピを公開しています。
食や健康に関することをテーマにしているので、関心のある方はぜひ参考にしてみてください。
作り方は動画で確認することができますのでぜひお試しください。
テーマ：「高血圧予防」
甲斐市食生活改善推進員会がおすすめする、高血圧予防のレシピです。
高血圧予防のためには減塩がとても重要です。
薄い味でも、だしなどのうまみで満足感を感じられます。
おすすめレシピ
鶏むね肉の出汁ホイル焼き
だし汁のうまみたっぷりのレシピです。
醤油ではなくポン酢醤油を使うことで、酸味が加わり使用量を減らすことができます。
鶏むね肉を使うことで脂質も抑えられ、ヘルシーです。
キャベツとほうれん草の塩昆布和え
塩昆布のうま味とごま油の風味でおいしく食べられます。
野菜のうまみも感じられる一品です。
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