甲斐市食生活改善推進員会おすすめの減塩ヘルシーレシピ vol.3

減塩おすすめレシピ vol.3

甲斐市食生活改善推進員会がおすすめする、ヘルシーなレシピ紹介です。

今回は、子供向けの食育教室での大人気のワインビーフを使ったミートソースと簡単手作りピザの紹介です。

レシピの詳細
詳しいレシピはこちらをご覧ください	ワインビーフのミートソース手作り簡単ピザ生地
レシピのヘルシーポイントは？	小麦粉とヨーグルトで発酵なしで簡単に作れるピザ生地です。ミートソースは、冷凍したトマトを使うことで煮込み時間が短縮できます。簡単ですが、手作りすることで食塩量を抑えることができます。
使用できる地産地消の食材は？	ワインビーフ赤坂とまと地粉
お伝えしたい減塩のコツ！！	コンソメや、顆粒のだしは思っているより食塩量が多いのが特徴です。小さじ1杯で約1.2～1.3グラムの食塩量になります。使いすぎには注意が必要です。

健康増進課　成人保健係

〒400-0192
山梨県甲斐市篠原2610
電話：055-278-1694

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