自宅で簡単トレーニング「爽KAIチャレンジ～トレーニング編～」
新型コロナウイルス感染拡大を防ぐため、皆さんは体を動かす機会が減り、体がなまってきていませんか？
そんな皆さんに、甲斐市スポーツ振興課から、大人も子供も気軽にできる、体幹トレーニングを紹介します。
甲斐市で活動している「アスとれ総合型クラブ」の方を講師に招き、楽しくできるトレーニングとなっています。
レベル1～レベル6まで、難易度がありますので、ぜひチャレンジしてみてください！
新型コロナウイルスが終息するまで、体を鍛えましょう！
爽KAIチャレンジ～トレーニング編～ ≪動画≫
爽KAIチャレンジ～トレーニング編～ Level1「タオルを使った体幹トレーニング」
爽KAIチャレンジ～トレーニング編～ Level2「体をシーソーのように使った体幹トレーニング」
爽KAIチャレンジ～トレーニング編～ Level3「シャクトリムシのような動きをした体幹トレーニング」
爽KAIチャレンジ～トレーニング編～ Level4「体を飛行機みたいに使う体幹トレーニング」
この記事に関するお問い合わせ先
スポーツ振興課 スポーツ推進係
〒400-0192
山梨県甲斐市篠原2610
電話：055-278-1698
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更新日：2021年10月22日