自宅で簡単トレーニング「爽KAIチャレンジ~トレーニング編~」 新型コロナウイルス感染拡大を防ぐため、皆さんは体を動かす機会が減り、体がなまってきていませんか? そんな皆さんに、甲斐市スポーツ振興課から、大人も子供も気軽にできる、体幹トレーニングを紹介します。 甲斐市で活動している「アスとれ総合型クラブ」の方を講師に招き、楽しくできるトレーニングとなっています。 レベル1~レベル6まで、難易度がありますので、ぜひチャレンジしてみてください! 新型コロナウイルスが終息するまで、体を鍛えましょう! 爽KAIチャレンジ~トレーニング編~ ≪動画≫ 爽KAIチャレンジ~トレーニング編~ Level1「タオルを使った体幹トレーニング」 爽KAIチャレンジ~トレーニング編~ Level2「体をシーソーのように使った体幹トレーニング」 爽KAIチャレンジ~トレーニング編~ Level3「シャクトリムシのような動きをした体幹トレーニング」 爽KAIチャレンジ~トレーニング編~ Level4「体を飛行機みたいに使う体幹トレーニング」 爽KAIチャレンジ~トレーニング編~ Level5「体をまっすぐ使って回転していく体幹トレーニング 爽KAIチャレンジ~トレーニング編~ Level6「股関節を使った体幹トレーニング」 この記事に関するお問い合わせ先 スポーツ振興課 スポーツ推進係〒400-0192山梨県甲斐市篠原2610電話:055-278-1698 更新日:2021年10月22日 戻る 現在のページ ホーム 組織のご案内 スポーツ振興課 スポーツ推進係 自宅で簡単トレーニング「爽KAIチャレンジ~トレーニング編~」
更新日:2021年10月22日