ヴァンフォーレ甲府シニアわくわく健康運動教室(まちできweb 2020年9月2日)
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島上条公園で、シニア世代の健康増進や体力維持を目的とした「シニアわくわく健康運動教室」が開催され、15人が参加しました。途中で雨が降ってきたため、敷島体育館に会場を移して教室を続行しました。
最初は、音楽に合わせた体操やベルという3B体操専用の器具を使って全身のストレッチを行いました。敷島体育館に移動した後は、二人一組になってテニスボールとサッカーボールを使った軽運動などを行いました。
参加者は、ボールを使った複雑な動きに苦戦していましたが、「難しいけど、たまに体を動かして汗を流すと気持ちがいい」と話すなど、軽運動を楽しんでいました。
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更新日:2020年09月02日