双葉西保育園キッズ・ヨガ(まちできweb 2020年6月26日)
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双葉西保育園で、2歳児クラス以上を対象とした「キッズ・ヨガ教室」が行われました。
子どもたちは、ヨガの先生からヘビやぞうさんのポーズを教わり、「このポーズ、つかれる！」「むずかしい！」と言いながら、いろんな動物になって、ヨガを楽しんでいました。
ヨガは、代謝を上げて免疫機能を高める効果や、深い呼吸で、交感神経を活発化させるリラックス効果にも期待できるそうです。室内での活動で、この日はマスクをつけたまま行っていましたが、「身体の奥の老廃物を息を吐いて追い出すためにも、周囲に気を付けながら、時々マスクを外して、大きく息を吐いた方がいいんですよ」と、先生が教えてくれました。
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更新日：2020年06月30日