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甲斐市役所 山梨県甲斐市公式サイト

「シニアわくわく健康運動教室」開催しています(まちできweb版 2015年10月14日)

2015年10月14日

シニア世代の健康増進や体力維持を目的とした運動教室「シニアわくわく健康運動教室」が島上条公園で開催されています。

この教室は、ヴァンフォーレ山梨スポーツクラブが主催し、11月11日(水)までの毎週水曜日全5回を予定しています。

教室の内容や途中からの参加を希望される場合は、こちらをご覧ください。(ヴァンフォーレ甲府公式ホームページへ移動します。)

 

シニア運動教室1

シニア運動教室2

はじめに3B体操指導員による簡単に楽しめる運動でウォーミングアップします。

昨年に引き続き参加される人も多い、人気の教室なのです。

シニア運動教室3

ヴァンフォーレ甲府のコーチによるボールを使った運動が始まります。

まずはドリブルで足慣らし。

シニア運動教室4

グループに分かれての「ボール取りゲーム」は盛り上がりました。

シニア運動教室5

本日の教室の最後は、参加者からのリクエストでコーチが自らリフティングを披露。

澄み渡った秋晴れの中、90分間の運動で気持ちよい汗を流しました。